Σάββατο, Αύγουστος 19, 2017
Αρχή > Υγεία – Ομορφιά

Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Όταν θέλεις να φας κάτι ενδιάμεσα, ειδικά όταν δεν είσαι σπίτι, η πρώτη και εύκολη λύση είναι κάτι full στους υδατάνθρακες (βλ. τοστ, κρακεράκια, κριτσινάκια κλπ.). Αυτό δεν είναι απαραίτητα προβληματικό, αλλά σε περίπτωση που θέλεις να καταναλώσεις υδατάνθρακες και στα κυρίως γεύματα πχ. ζυμαρικά, γεμιστά κλπ. τότε το άθροισμά τους

Διαβάστε περισσότερα...

Ο περίεργος παράγοντας που ανοίγει την όρεξη

Αν δεν μπορείς να αντισταθείς στην ανάγκη σου να φας μία σοκολάτα, μπορεί να φταίνε τα μικρόβια που υπάρχουν στο στομάχι σου που σου ανοίγουν την όρεξη, σύμφωνα με ένα νέο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioEssays. Τα βακτήρια που αποτελούν την κοινότητα των μικροβίων στο στομάχι σου, γνωστά ως μικροβίωμα

Διαβάστε περισσότερα...

Οι σπόροι σταφυλιού ενισχύουν τον οργανισμό

Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καταναλωτικού κοινού, ειδικά το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Πλούσια σε ευεργετικές ιδιότητες, τις οποίες μπορείτε να λαμβάνετε όλο το χρόνο, αγοράζοντας κάποιο συμπλήρωμα διατροφής από ένα φαρμακείο online. Όλοι μας γνωρίζουμε πως τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία, τα οποία

Διαβάστε περισσότερα...

7ήμερη δίαιτα για δυνατούς κοιλιακούς

Θέλεις να ξεφορτωθείς το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Ναι, υπάρχει η κατάλληλη διατροφή που θα σε βοηθήσει να το κάνεις αυτό, αλλά το Shape προχώρησε ένα βήμα πιο πέρα και σου παρουσιάζει το απόλυτο πρόγραμμα διατροφής και ασκησης για να κάψεις λίπος στην κοιλιά και να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς μπορούμε να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από βλαβερές τοξικές ουσίες

Ζούμε σε ένα εξαιρετικά τοξικό κόσμο. Οι τοξικές ουσίες βρίσκονται παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στο φαγητό που τρώμε αλλά και στο νερό που πίνουμε. Επιπλέον, αντιμετωπίζουμε μία δραματική αύξηση της έκθεσης σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα, από διάφορες γραμμές μεταφοράς ενέργειας, ενώ και το πρόβλημα της τρύπας του

Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι

Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική, ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία! Ερευνητές από το Κολλέγιο Ίθακα των ΗΠΑ επισημαίνουν ότι ο ρόλος των μυών του πέλματος είναι

Διαβάστε περισσότερα...

Η γηραιότερη οικογένεια στον κόσμο αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας της

Αν κατά καιρούς βρίσκεστε στη διαδικασία αναζήτησης εκείνου του ελιξιρίου που θα τονώσει τον οργανισμό σας και θα σας κρατήσει υγιείς μέχρι τα 100, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε το μυστικό στις διατροφικές συνήθειες της γηραιότερης οικογένειας στον κόσμο. Ο λόγος για την οικογένεια Ντόνελι (Donnelly), από την Κομητεία Αρμαγκ της Βόρειας

Διαβάστε περισσότερα...

Ένα ροδάκινο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

H βοτανική του ονομασία είναι Prunus persica, και έχει καταγωγή από την κίνα. Το ροδάκινο αποτελούσε το αγαπημένο φρούτο του Μ. Αλεξάνδρου, ο οποίος και το έφερε στον Ελλαδικό χώρο, ενώ για τους περισσότερους συνδέεται με καλοκαιρινές στιγμές. Η κατανάλωσή του συμβάλλει όχι απλά στην επίτευξη του στόχου των 5

Διαβάστε περισσότερα...

Εντυπωσιακό! Αυγουστιάτικη πανσέληνος, έκλειψη και πεφταστέρια σήμερα βράδυ

Τη βλέπουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι μας, χωρίς να χρειάζεται να σηκώσουμε το κεφάλι μας ψηλά στον ουρανό και αυτό μας αρέσει. Όσο περισσότερα στοιχεία περιέχει η ατμόσφαιρα, τόσο πιο πορφυρένιο είναι το χρώμα της. Καθώς σουρουπώνει τη Δευτέρα 7 Αυγούστου θα κάνει τη μεγαλοπρεπή εμφάνισή της και εκεί λίγο πριν

Διαβάστε περισσότερα...

ΚΕΕΛΠΝΟ: Πάρτε μέτρα προφύλαξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Συμπτωματικό χαρακτήρισε το γεγονός της εμφάνισης δύο θανατηφόρων περιστατικών από τον ιό του Δυτικού Νείλου, στην Αργολίδα, ο πρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟ, καθηγητής χειρουργικής, Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ σε συνέντευξή του στον «Αθηνα 9.84». Όπως ανέφερε ο επικεφαλής του ΚΕΕΛΠΝΟ βρίσκονται σε εξέλιξη επιδημιολογικές έρευνες και εξετάζεται μία σειρά από υποθέσεις, για το λόγο

Διαβάστε περισσότερα...